Las escaladoras elípticas, aunque visualmente son muy semejantes a las elípticas tradicionales, ofrecen al usuario otro tipo de entrenamiento. Por ejemplo, las escaladoras no suelen ser recomendables para la quema de calorías y están más enfocadas en la tonificación del tren inferior: glúteos y piernas.
Tabla comparativa de nuestras 3 escaladoras elípticas favoritas
¿Por qué debes comprar una escaladora?
Según diversos estudios, una persona puede llegar a quemar en el mismo transcurso de tiempo un 50% de calorías más en las elípticas que en las escaladoras. Sin embargo, estas últimas pueden ser muy beneficiosoas para otros objetivos. Las máquinas escaladoras son ideales para tonificar los músculos de las piernas y los glúteos. A más resistencia, más fuerza habrá que ejercer para hacerlas funcionar.
Las escaladoras elípticas tienen también dos bastones para los brazos que refuerzan el esfuerzo y consiguen implicar al resto de músculos del cuerpo. Por lo que estaremos tonificando también los brazos y la espalda.
Cuando trabajas en una escaladora elíptica no vas a lograr quemar tantas calorías como en otra máquina de cardio, pero te sentirás igual de cansado. Esto se debe al gran esfuerzo que tiene que hacer tu cuerpo para hacer frente a la intensidad de carga de estos aparatos. Las escaladoras se centran más en el tren inferior porque es el que va a realizar el mayor porcentaje del ejercicio. Incluso puedes dejar a un lado los brazos y centrarte únicamente en este grupo muscular.
Como inconveniente, te aclaramos que las escaladoras elípticas cuestan más que las bicicletas elípticas tradicionales. Pero merecen la pena.
Otra alternativa a las escaladoras son las elípticas multifuncionales 2 en 1, pincha en el enlace y descúbrelas.
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